मुंबई । योग को लेकर बॉलीवुड सितारों की दीवानगी और भी बढ़ गई है। बॉडी को फिट रखने के लिए बालीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी, भाग्यश्री और मलाइका अरोड़ा जैसी कई अभिनेत्रियां हर दिन योग से अपने दिन की शुरुआत करती हैं। उनका मानना है कि योग सिर्फ शरीर को लचीला और मजबूत ही नहीं बनाता, बल्कि मानसिक शांति और चेहरे पर खास ग्लो भी लाता है।
इन एक्ट्रेसेज की फिटनेस और एनर्जी को देखकर यह कहना गलत नहीं होगा कि योग उनके जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है। फिल्म मैंने प्यार किया से पहचान बनाने वाली अभिनेत्री भाग्यश्री अपनी चमकदार त्वचा और पॉजिटिव एनर्जी के लिए जानी जाती हैं। हाल ही में उन्होंने योग से जुड़ा एक वीडियो साझा करते हुए ओम के उच्चारण के फायदों के बारे में बताया। भाग्यश्री का कहना है कि ओम की ध्वनि शरीर के तंत्रिका तंत्र और चक्रों को जाग्रत करती है। यह दिल और दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद है और तनाव दूर करने में भी कारगर है।
उन्होंने बताया कि जब व्यक्ति ओम का उच्चारण करता है तो वेगस नर्व सक्रिय होती है, जो दिल और फेफड़ों के कार्य को नियंत्रित करती है और पूरे शरीर को ऊर्जा मिलती है। शिल्पा शेट्टी भी योग की कट्टर अनुयायी हैं। वह अक्सर सोशल मीडिया पर योगाभ्यास के वीडियो साझा करती हैं और फैंस को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए प्रेरित करती हैं। एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि योग ने उन्हें आत्म-नियंत्रण की कला सिखाई है और यह उनकी भावनाओं को संतुलित रखने में मदद करता है। उन्होंने यह भी कहा कि जीवन में हो रही घटनाओं को कैसे हैंडल करना है, यह योग से बेहतर तरीके से सीखा जा सकता है।
मलाइका अरोड़ा को बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन माना जाता है। वह योगा सेशन के दौरान कई कठिन आसनों को करते हुए अपने वीडियो साझा करती रहती हैं। इनके अलावा आलिया भट्ट, कृति सेनन, कियारा आडवाणी, माधुरी दीक्षित, प्रीति जिंटा और बिपाशा बसु जैसी कई अभिनेत्रियां भी योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर चुकी हैं। इनका मानना है कि योग से न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी मजबूती मिलती है। योग के प्रति उनकी लगन और अनुशासन उनके टोंड फिगर और ग्लोइंग स्किन में साफ नजर आता है।